Tu te demandes si le bain moussant est bon pour ta santé ? Bien sûr (dans la mesure où il n'est pas trop fréquent et ne nuit pas à notre environnement) ! En cette journée mondiale du bain moussant, on t'explique comment il aide à améliorer ta santé mentale et physique :

• En réduisant la tension des muscles et  articulations qui ont travaillé toute la journée. Un corps plongé dans l’eau pèse moins lourd ! De plus, l’eau chaude majore le flux sanguin, et peut aider à soulager des douleurs de crampes ou de règles.

• En réduisant l’anxiété. L'eau chaude stimule la production d'endorphines (hormone qui génère du bien-être) et aide à lâcher prise. Pris le soir (mais pas trop proche du dîner), le bain peut même aider à mieux dormir (via la relaxation qu’il engendre et son effet positif sur le rythme circadien)

• En améliorant l’humeur. Des bains réguliers amélioreraient un peu le moral. Bien sûr, des bains moussants ne guérissent pas une dépression bien installée, mais pourquoi se priver d'un impact positif (même moindre) sur le moral ?

• En prenant soin de la peau. L’eau chaude dilate les pores, détache les peaux mortes et exfolie la peau. Le bain peut être l’occasion d’un petit soin, en rajoutant des huiles essentielles dans l’eau.

• En te nettoyant (c'est évident, mais rappelons-le).

• En faisant du bien à ton système cardio-vasculaire. La chaleur et l'augmentation de la température corporelle facilite la contractilité du cœur. Un bain régulier diminuerait même le risque cardiovasculaire de manière significative¹ !

• En te octroyant un moment seul. Et ça, ça fait du bien quand on est interne ! Le moment idéal pour se détacher des préoccupations, avec un livre, un podcast, de la musique, ou tout simplement en silence !

Alors, convaincu/ue ? Si jamais tu as la chance d'avoir une baignoire 🛀 , n’hésite pas à te faire couler un bain de temps en temps… Ça ne pourra que te faire du bien !

¹Tout cela a été démontré dans de nombreuses études, à l'international et parfois sur des cohortes de plus de 10k personnes. Dans une moindre mesure, les effets positifs du bain sont ceux que l’on retrouve dans les cures thermales que suivent certains de nos patients. Les références scientifiques sont facilement retrouvables.