Vous reprendrez bien un petit Dry January ?

On espère pour tous les internes que les fêtes ont été bonnes ! Nouveau challenge pour ce début 2024… le 𝘥𝘳𝘺 𝘫𝘢𝘯𝘶𝘢𝘳𝘺 !

Un mois de défi, objectif zéro alcool, sevrage total, pour laisser un peu de repos à son foie, et repartir du bon pied après les (éventuels) excès de cette fin d’année ! Rien de mieux pour également booster son sommeil, son moral, et promouvoir une vie avec moins d’alcool (mais toujours de supers moments), auprès de tes proches !

Contrairement au « 𝘣𝘭𝘶𝘦 𝘮𝘰𝘯𝘥𝘢𝘺 » (le 15 janvier, cette année), censé être « le jour le plus déprimant de l’année », et en réalité totalement inventé pour des raisons marketing, le 𝘥𝘳𝘺 𝘫𝘢𝘯𝘶𝘢𝘳𝘺, expérience d’origine britannique, est une réalité concrète : un mois sans alcool (ou une consommation réduite) a des effets bénéfiques sur la santé qui ne sont scientifiquement plus à prouver !

Si tu as raté le départ, et que tu as bu un peu (voire carrément beaucoup) depuis le 1ᴱᴿ janvier 00h, pas de panique ! tu peux rejoindre le mouvement quand tu le souhaites !

Il t'est aussi possible d'adapter ce 𝘥𝘳𝘺 𝘫𝘢𝘯𝘶𝘢𝘳𝘺 à ta guise et de te fixer des objectifs personnalisés, pour vivre autrement le 𝘥𝘳𝘺 𝘫𝘢𝘯𝘶𝘢𝘳𝘺 2024 ! Par exemple, un verre de soft pour un verre d’alcool à l’apéro, de l’alcool seulement le week-end, ou plein d'autres choses !

Tu peux trouver plein d’infos sur le site dédié, dryjanuary.fr. Inscris-toi pour recevoir des messages d’encouragement et des conseils pour mener à bien le défi.

Rejoins les millions de personnes qui, chaque année, font une pause dans leur consommation d’alcool en janvier !